0.小朋友宅家也能练!“动感武术”系列小学组教程来了“动感武术”系列(小学组) 动作详解及教学建议 起势·抱拳礼 教学建议:强调掌的四指要求并拢,大拇指扣紧;拳要求握实心拳,不可空拳,大拇指要求放在四指外侧,要五指发力,绷紧。 第一节 动作详解:抱拳分脚,上交叉格挡,下鞭拳,双冲拳,单冲拳(左、右各一次),本组动作连续4个八拍。 jvzquC41uvgukl3|jq{ecxxj0eun1A72D767HA:;GCLGGO>77FGBCK>F96IGDN58D4LCE=I89HI7EA;84;>FFOJ6H;=B;

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3.No.12武术:健身短棍之基本棍法丨中小学常见运动项目—居家练习02.步型组合练习,结合健身短棍动作,徒手进行下肢步型练习,提高下肢步型的稳定性,增强下肢力量。 03.单腿蹲起练习,练习时,身体立直,单腿支撑,也可手扶墙保持平衡,下蹲时前举腿不落地。左右腿每组各7次,共3组。 结束语: 武术水平的提高,需要同学们持之以恒的练习,让我们一起练起来吧! jvzquC41yy}/uyttvu4ff~3ep1}fd8sgyu5dqwygpve22;70ujznn

4.[英雄出少年]武术教学双截棍CCTV节目官网CCTV142022-05-08 08:16:18 [英雄出少年]趣味挑战赛第二轮:球撞球游戏2022-05-08 08:12:18 [英雄出少年]趣味挑战赛第一轮:吹球游戏2022-05-08 08:10:18 [英雄出少年]击剑教学三:花剑的四种动作(上)2022-05-01 08:40:40 [英雄出少年]武术教学:五步拳2022-05-01 08:38:40 [英雄出少年]云上私教课:jvzquC41vx4de}{0ep532;71275278[KFG9rOc]McY>z:U;Xo:VPY^7427760|mvon

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